Ayuda para la depresión

Hola, les escribo aquí pues estoy muy preocupada por mi madre.

Desde que tengo uso de razón ella ha sido depresiva, sin embargo ha empeorado gravemente en el último tiempo. a veces ni siquiera la reconozco, pues ya casi no habla, además su rostro y expresión han cambiado considerablemente. es muy triste y doloroso, ya que puedo ver como está sufriendo y para todos los que la rodeamos tampoco es fácil. me gustaría poder describirles lo que está clavando mi pecho, pues ella es una de las personas más valiosas y maravillosas que para mí pisan esta tierra.

Me esfuerzo en poder aliviarla e intento ayudarla todo el tiempo, pero siento que me quedo sin fuerzas y que también me estoy enfermando.

Ella está con tratamiento psiquiátrico (pastillas) y sicológico y ellos dicen que es un proceso muy lento de mejorar, pero no sé si creerles y a veces pierdo las esperanzas de que iniciemos un camino hacia una vida mejor.

Cualquier consejo o ayuda que puedan darme me servirá mucho, pues soy la persona más feliz del mundo cuando la veo sonreir y dentro de mi corazón ese es mi mayor deseo.
muchas gracias

hola jazmin, me presento soy Marta e intentaré ayudar en lo que pueda. la depresión es un proceso bastante complicado, una de las primeras cosas que te diría es,que hay que tener mucha paciencia en estos casos y otra cosa también muy importante es que si presenta ansiedad no prestarle mucha atención ya que eso cebará su ansiedad y su reclamo de atención.

la depresión puede darse por varios factores, cosas del pasado que hayan quedado grabadas en la mente de tu madre, y desnivel de neurotransmisores.

Mi padre hace poco sufrío de depresión por temas de trabajo y demás, lo primero que le dije es que las cosas hay que aceptarlas tal y como son y enfocarnos en el pensamiento positivo, y si tienes que escribir cosas positivas en un papel, pues las escribes, y asi como un ejercicio diario de escribir 3o 0 40 frases positivas, al final no queda mucho tiempo para pensar en las negativas.

La mente y el pensamiento es muy poderoso.

que edad tiene tu madre? puede ser debido a cambios hormonales, lo primordial es regular la serotonina, actualmente existen medicamentos novedosos como el valdoxan que se usan para dormir, aunque tambien hay suplementos naturales que superan con creces al los inhibidores IMAO y a los IRSS. por ejemplo el 5HTP, lo puede comprar en herbolario, pero cuidado con tomarlo junto con otros antidepresivos.

una ayuda para tu madre? sacala a pasear, a la playa, al monte, que vea que su alrededor esta alegre, que se contagie de ondas alpha.

todo esto es muy por encima, son solo consejillos. la medicación sin una buena terapia no es efectiva, incluso la terapia cognitivo-conductal es mas efectiva que la medicación. una medicación solo la tomaría si hay ya una depresión grave ya que los efectos secundarios que tienen son bastante problematicos y el nivel de dependencia es alto, a no ser que sea valdoxan que es mas llevadero, y promete en cuanto a la depresión.

Le has comentado a tu madre acerca de la meditación? es una herramienta muy buena, hay audios por internet para meditaciones guiadas, ayúdale a pensar en positivo, llena tu casa de postits con frases positivas para que las vea día a día, que escriba. Las depresiones aveces son decepciones que uno mismo se lleva al no alcanzar algo a lo que se esperaba con demasiado apego en el pasado, por eso hay que quererse tal y como uno es, aceptando todo el pasado, borrandolo y queriendo escribir el presente con buena letra, sin exigirse demasiado, siendo feliz.

si ves que no te funciona la terapia con esos psicólogos, prueba con otro y prueba con lo de la terapia cognitivo-conductal. mucho amor para tu madre y espero que se recupere pronto, ojalá pudiera darte mas información.

Qué bien aconsejada estás! No sé si podré añadir mucho más al comentario de M-Lina! jeje
Estaría genial que le recetaran valdoxan como dice... es muy nuevo pero seguro ya lo pueden recetar, comentadlo con el médico o psiquiatra, por probar... Tiene una alta efectividad e influye sobre el sueño, algo fundamental... que los demás antidepresivos se cargan, y pueden empeorar a largo plazo los procesos depresivos, por eso mismo, por perjudicar el ritmo circadiano...
Por lo demás... Como decía también la compañera lo fundamental es intentar mejorar su vida y día a día como sea... muchas frutas ahora que es verano, ejercicio, sol...

Si fuera alguien "metido" en el mundillo, te diría.. jeje, a buscar alguien, psilocybe's o Aya y la depresión se va por patas..! jeje

Hola m-lina muchas gracias por tus palabras, sinceramente creo que necesito pegarme la palabra paciencia en mi frente y en mis manos para verla a todo momento y no olvidarla.

Creo que lo del pensamiento positivo es lo más difícil o más lento de recuperar en un caso de depresión grave, pues de hecho siento que por volcarse completamente a lo negativo se empieza a caer por un precipicio, donde se hace difícil el retorno. que importante es que todas las personas jamás olvidemos esto, escribamos y repitamos palabras positivas. se me ha ocurrido leyendo tu consejo hacer un listado con cosas buenas que yo veo en ella e invitarla a que ella escriba otra lista con pensamientos que tenga sobre si misma. ese será un gran avance sin duda y más aún cuando los lea y repita a diario

Se me hace difícil sacarla de paseo, vivimos a 100 kilómetros por lo que sólo la veo los fines de semana, he intentado que me acompañé donde yo vivo pero me dice que le da miedo y tampoco quiero presionarla.
me gustaría que me cuenten de qué se trata ese remedio valdoxan y por qué lo recomiendan ¿es natural? es que yo soy de chile, no sé si acá puede encontrarse, y tal vez podría planteárselo a sus doctor. ese 5HTP tampoco me suena..

Muchísimas gracias por las buenas vibras

un gran abrazo

Hola de nuevo! buenas tardes!

Otro consejo que te puedo dar, es , intenta buscarle algun hoobie o descubrirselo, las plantas, por ejemplo, cuidarlas, el encargarse de lo externo nos hace dejar de pensar en nosotros mismos y es cuando viene la felicidad y el ego se entierra un poquito.

Seguro que hay algo que le gusta hacer a tu madre, llévatela a dar un paseo por la naturaleza, y como dice Onna, que duerma bien, dormir bien es fundamental para que al dia siguiente esté todo ok, si no duermes bien la mente no puede funcionar bien y es cuando vienen los desniveles .
también hay un test que te hacen los médicos sobre los alimentos, y hay personas a las que la col por ejemplo, les hace mal en estos casos, por poner un ejemplo.

lo de la ayahuasca tb es buena idea, pero deberías hablarle sobre ella a tu madre primero y si ella estaría dispuesta a hacer una toma.

el Valdoxan no deja de ser un medicamento, y menos o más tiene sus efectos secundarios, ( y otros que a lo mejor no se saben al ser novedoso) pero si le va a ayudar a encontrarse mejor pues que vaya al médico y que se lo comente.

el 5htp se saca de unas semillas que da un árbol africano , es 5 hidroxytriptófano, en los herbolarios te venden L-triptófano también, pero éste necesitas mas cantidad para hacer la mitad del efecto y necesita de transportadores ( alimentos ) .

es como si vas al mercadona en busca de una tarta y en un lado tienes la tarta , y al otro un pack para hacerla por el mismo precio, evidentemente buscamos resultados y elegimos la tarta ya hecha.

el 5htp se toma con y sin comidas y está dando buenos resultados incluso a gente que no le funcionan los antidepresivos convencionales ya que regula el sueño, promueve y aumenta la fase REM y no tiene efectos secundarios como los medicamentos convencionales de farmacia. ( si me oyeran algunos me tirarían piedras )

Ese miedo que tiene a ir a donde estás tu.... me huele raro. También sufre agorafobia? tiene miedo a estar sola, a salir a la calle? a encontrarse en un supermercado?

sería bueno que la llevaras a un especialista, o si puede hacer alguna ceremonia de Ayahuasca con un buen guia experimentado que sepa llevarle y trabajarle su tema, perfecto.

Mucho amor para ti y tu madre, besos.